누르기만
해도 피로 풀리는
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마법의 부위 10곳 -
우리
몸속에는 살짝 지압해주는 것만으로 그간 쌓인 피로를 조금이라도
덜
수 있는 숨겨진 마법의 부위가 있습니다.
발과
목 그리고 어깨와 같은 몸 곳곳을 특별한 도구 없이 양손만을
이용해
지압해도 몸이 훨씬 가벼워지는 느낌을 받을 수 있습니다.
이
마법의 부위들을 틈나는 대로 지압해주면 피로는 물론 스트레스와
두통을
완화할 수 있고, 배탈까지도 예방할 수 있다고 합니다.
01.
엄지와 검지 사이
엄지와
검지 사이를 4-5초 정도 마사지해주면 경직된 근육이 풀린다.
또한
에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우 이곳을 약 1-2분
정도
눌러주면 몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.
02.
엄지발가락과 검지바가락 사이
엄지발가락과
검지발가락 두 뼈 사이의 위치한 발등의 오목한 '태충혈'이라는
부분을
지압해주면 생리통과 불면증 완화에 도움이 된다.
무엇보다도
태충혈은 잦은 배탈과 설사에 효과적이므로 배가 아프다면
엄지손가락으로
3-4초 정도 반복해서 눌러주면 좋다.
03.
승모근
중지손가락과
엄지손가락을 이용해 승모근 부위를
꼬집는다는
느낌으로 주물러 준다.
승모근은
오랜 시간 의자에 앉아 있거나 스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는
부위이기
때문에 자주 주물러주는 습관을 갖는 게 좋다.
04.
쇄골 뼈 주위
양손을
이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는 방향으로
계속해서
꾹꼭 눌러준다.
목덜미를
마사지해주면 피로해소는 물론 감기 예방에도 효과가
있어
건강한 몸 상태를 유지할 수 있다.
05.
목덜미
양손을
이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로 내려가는
방향으로
계속해서 꾹꾹 눌러준다.
목덜미를
마사지 해주면 피로해소는 물론 감기 예방에도
효과가
있어 건강한 몸 상태를 유지할 수 있다.
06.
무릎 양옆
무릎뼈
양옆 부분을 손가락으로 마사지해주면
스트레스와
피로해소에 도움을 준다.
이는
또한 속이 메스꺼운 느낌과 어지럼증을
없애주는
효과도 갖고 있다.
07.
귀 윗 부분
사진
속 빨간 스티커로 표시된 귀의 위쪽 부분을 엄지와 검지로 잡은 뒤
엄지손가락으로
귀 표면에 원을 그리듯 마사지를 해주면 된다.
중국
침술 전문가들은 이 방법이 피로를 풀어주는
가장
효과적인 방법이라고 주장한다.
08.
귓불 뒷부
귓불
뒤 오목하게 파인 곳은 몸속 노폐물이 쌓이는 곳이다.
이곳을
지속적으로 지압하면 노폐물이 배출돼
혈액순환에
도움이 된다.
09.
눈 주위 뼈
눈을
감고 눈 주위의 뼈대를 손가락을 이용해 전체적으로 천천히
눌러준
뒤 눈동자도 아주 살짝 눌러준다.
이는
졸음도 쫓아주며 눈 주위의 혈액순환을
도와서
눈의 피로감을 덜어준다.
10.
눈 안쪽 뼈
엄지와
검지로 눈썹과 코가 이어지는 안쪽 뼈대를 눌러주면
피로를
풀어 집주역을 높여준다.
뿐만
아니라 눈이 건조하고 빡빡한 느낌이 들 때 이곳을
놀러주면
눈이 맑아지는 효과를 느낄 수 있다.
마법의
지압 부위들 10곳을
자주자주
눌러줘 그간 쌓인 피로를 덜어내고,
오늘도
내일도 멋진날
되세요.
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출처 : 카톡으
받은 건강글
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